Piden a personas con diabetes e hipertensión cuidar su alimentación

TIJUANA, Baja California.- Debido a que en esta época decembrina se presenta un inmoderado consumo de alimentos y bebidas, la Secretaría de Salud del Estado exhortó a moderar la ingesta, especialmente a las personas con diabetes o hipertensión, ya que pueden presentar complicaciones e incluso ocasionar la muerte.

La jefa de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Remedios Lozada Romero, agregó que se deben evitar fiestas o reuniones para frenar mayores cadenas de contagios de covid-19, pero aún en la alimentación cotidiana se debe de evitar el consumo inmoderado de alimentos altos en azúcar o sal, además de no abusar de las bebidas alcohólicas.

En este sentido, la doctora Remedios Lozada, detalló que los principales síntomas de la diabetes son la sudoración nocturna, sed constante, hambre frecuente, pérdida inexplicable de peso, visión borrosa y, en casos extremos, cicatrización lenta de heridas, y que uno de los factores determinantes para padecer diabetes es el sedentarismo.

También, dentro de los principales factores de riesgo se consideran los antecedentes familiares directos como padres, abuelos o hermanos que padezcan esta enfermedad, así como no hacer ejercicio, fumar, ingerir bebidas alcohólicas y alimentos altos en grasas como las carnes rojas, entre otros.

La titular de la Jurisdicción de Salud enfatizó que se estima que con solo 30 minutos de ejercicio diarios se puede activar la circulación, permitiendo de esta manera un estado más saludable del organismo. De igual manera, recomendó a la población organizar sus actividades con el fin de evitar el estrés.

Por último, invitó a los ciudadanos a acudir al centro de salud de su localidad, donde el personal medirá los niveles de glucosa, así como la talla y el peso, con la finalidad de evaluar su caso y darle seguimiento.

Con información de Miguel Martínez