TIJUANA, Baja California.- El síndrome de burnout es estrés o agotamiento crónico en un contexto laboral. La persona afectada pierde la capacidad de hacer frente a esta tensión, por ello siempre se siente cansado o desmotivado, y su productividad se elimina casi por completo.
Entre los síntomas son un deterioro de compromiso con el trabajo, desgaste en las emociones que son reemplazados por estrés, molestia, depresión y ansiedad, así lo informó la psicóloga Sandi Núñez.
“La fase número uno se llama entusiasmo, energía es expectativa de ir al trabajo, el yo realizar esos deberes se vuelve cada vez más pesado la fase de estancamiento lo vamos a sentir como una fase de apatía empezamos a tener cambios en nuestra conducta empiezo a estar molesta, irritable”, detalló.
A su vez, indicó que el incremento de horas de trabajo, el no tener un horario establecido para la realización a actividades personales generan un desequilibrio.
El cómo combatir un burnout es identificar los factores estresantes, es importante buscar opciones saludables, separar el tiempo de trabajo y de ocio, no tener miedo de pedir ayuda, aprender a delegar.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), México ocupa el primer lugar a nivel mundial en estrés laboral, con 75% de su fuerza laboral bajo esta condición, le siguen China (73%) y Estados Unidos (59%).
Con información de Johanna Mejía.
