ESTADOS UNIDOS.- En estos momentos de incertidumbre ocasionada por el brote de Covid-19 a nivel mundial, es común que la gente empiece a sentirse estresadas sin poder pensar de manera clara, sin embargo, no es nada que una buena partida de Tetris no pueda arreglar.
Una investigación de la Universidad de California muestra que jugar Tetris tiene un efecto notable en la salud mental y el rendimiento de una persona.
La psicóloga Kate Sweeny dirigió la investigación al estudiar los efectos del juego en el bienestar de la población estudiantil de la universidad.
En momentos de inmenso estrés, como someterse a exámenes finales y considerar futuras carreras, Sweeny instruyó a los estudiantes a jugar antes de medir sus niveles relativos de ansiedad percibida.
Su investigación muestra que al jugar Tetris, las personas con exceso de trabajo a menudo experimentaron una reducción significativa del estrés y la ansiedad y una afluencia de emociones positivas.
Si bien la mayoría de los videojuegos ofrecen distracciones similares, Tetris ofrece el equilibrio perfecto entre desafío y accesibilidad; es lo suficientemente difícil como para mantener a los jugadores comprometidos, pero lo suficientemente simple e intuitivo como para permitir que los jugadores se relajen y disfruten de la experiencia. Este estado mental específico se conoce como “flujo” o “estar en la zona”.
“El flujo requiere un delicado equilibrio”, dijo Sweeny. “El flujo se logra más fácilmente con actividades que desafían un poco a la persona, pero no demasiado; tener objetivos claros y alcanzables; y eso le proporciona a la persona retroalimentación sobre cómo le va en el camino “.
Con información de Good News Network
