CIUDAD DE MÉXICO, México.- De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exceder la ingesta de calorías durante estas fiestas decembrinas, puede hacer que los mexicanos aumenten entre tres y cinco kilos.
Conforme a un comunicado que emitió el organismo mexicano, el sobrepeso “se gana fácilmente y es difícil eliminar”, pues se requiere hacer cambios radicales en los hábitos alimenticios y de actividad física.
Los principals riesgos de salud por estos aumentos de peso son la obesidad, altos niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos y presión arterial.
Por lo que para evitar alguno de estos problemas, así como los “kilitos de más”, el nutriólogo Enrique Lozano Paz del IMSS, recomienda disfrutar la comida de esta temporada, pero “consumirla con moderación”, además de adoptar una buena rutina de ejercicio.
Con información de Publimetro
